Le grappling fight ou MMA est une synthèse des arts martiaux modernes.
Il combine les sports de percussions (boxe thai – boxe anglaise etc…) et
les sports de préhensions comme la lutte, le judo et le ju jitsu brésilien.
Il inspire également les pratiquants de self défense.

Mardi 19h00 - 20h30
Jeudi 20h00 - 22h00


Collège Marcel Pagnol

2 rue Amédée Dufaure
92500 Rueil Malmaison

Samedi 11h00 - 13h00

Stade Buzenval
12 avenue du Maréchal
Leclerc de Hautecloque
92500 Rueil Malmaison

Le Fighting Circuit est un entrainement basé sur la préparation physique des combattants, il permet de maintenir le corps dans une meilleure forme. Perte de poids, gains de force et puissance cardiaque sont autant de bénéfices que vous apporteront la pratique du Fighting Circuit. Accessible à tous, cet entrainement ne nécessite pas de niveau minimum.
 
Lundi 11h00 - 13h00
Vendredi 11h00 - 13h00
 
Stade Buzenval
12 avenue du Maréchal
Leclerc de Hautecloque
92500 Rueil Malmaison

Le grappling qui signifie « lutte » (en anglais) désigne l’ensemble des techniques de contrôle, projection, immobilisation et soumission d’un adversaire dans un combat debout ou au sol, à mains nues.

Les techniques de soumission incluent les luxations, étranglements et compressions musculaires.

Le concept de grappling est généralement opposé à celui des techniques de percussion (coups de poings, pieds…)

Il se pratique en short et tshirt près du corps (rashguard)

Mercredi 18h00 - 20h00
Vendredi 18h00 - 20h00

Collège Marcel Pagnol
2 rue Amédée Dufaure
92500 Rueil Malmaison

Art martial afro-brésilien, la capoeira est un subtil
mélange de danse et de combat qui nécessite souplesse et endurance.
Elle se distingue des autres arts martiaux par son côté ludique et souvent acrobatique

Mercredi 19h00 - 20h00 (12/15 ans)
                 20h00 - 21h30 (+15 ans)

Maison du Chemin de l'île
boulevard Général Leclerc
92000 Nanterre

Jeudi 20h30 - 22h30 (+12 ans)

Gymnase des Buissonnets
31 rue Henri Dunant
92500 Rueil-Malmaison

Le grappling est une discipline cousine du Judo et de la Lutte.
Ludique, elle développe la motricité et l’agilité des enfants tout en favorisant
leur vivacité d’esprit. En effet, on dit du grappling qu’il est un “jeu d’échec”
à échelle humaine. Il se pratique en short et t-shirt.

Mercredi 10h00 - 12h00
Samedi 10h00 - 11h00

Collège Marcel Pagnol
2 rue Amédée Dufaure
92500 Rueil Malmaison

100% féminine la section Fitness Fighting a pour objectif de vous
remettre en forme et en bonne santé physique et morale !
Grace à des circuits trainings et des ateliers progressifs utilisés par
les boxeurs et combattants d’arts martiaux, entraînez-vous comme des
athlètes et devenez des championnes du quotidien !

Lundi 19h00 - 20h00
Jeudi 19h30 - 20h30

Collège Marcel Pagnol

2 rue Amédée Dufaure
92500 Rueil Malmaison

D’abord proposé comme méthode de défense personnelle, le Jujitsu permet d’assimiler progressivement l’ensemble,des techniques de combat au sol et peut être pratiqué par tous : adolescents et adultes, hommes et femmes. Il se pratique en kimono.
 
Vendredi 20h00 - 22h00
 
Suresnes Fitness
53, rue Merlin de Thionville
92150 Suresnes

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