Le grappling fight ou MMA est une synthèse des arts martiaux modernes.
Il combine les sports de percussions (boxe thai – boxe anglaise etc…) et
les sports de préhensions comme la lutte, le judo et le ju jitsu brésilien.
Il inspire également les pratiquants de self défense.

MARDI 19h00 – 20h30

JEUDI 20h00 – 22h00

SAMEDI 11H00 – 13H00

Stade Buzenval

12, avenue du Maréchal 
Leclerc de Hautecloque

92500 Rueil Malmaison

Le grappling qui signifie « lutte » (en anglais) désigne l’ensemble des techniques de contrôle, projection, immobilisation et soumission d’un adversaire dans un combat debout ou au sol, à mains nues.

Les techniques de soumission incluent les luxations, étranglements et compressions musculaires.

Le concept de grappling est généralement opposé à celui des techniques de percussion (coups de poings, pieds…)

Il se pratique en short et tshirt près du corps (rashguard)

LUNDI 18h30 - 20H00
MERCREDI 18h30 - 20h00
VENDREDI 18h30 - 20h00

Stade Buzenval

12, avenue du Maréchal
Leclerc de Hautecloque

92500 Rueil Malmaison

Le Fighting Circuit est un entrainement basé sur la préparation physique des combattants, il permet de maintenir le corps dans une meilleure forme. Perte de poids, gains de force et puissance cardiaque sont autant de bénéfices que vous apporteront la pratique du Fighting Circuit. Accessible à tous, cet entrainement ne nécessite pas de niveau minimum.
 
Lundi 11h00 - 13h00
Vendredi 11h00 - 13h00
 
Stade Buzenval
12 avenue du Maréchal
Leclerc de Hautecloque
92500 Rueil Malmaison

Le grappling est une discipline cousine du Judo et de la Lutte.
Ludique, elle développe la motricité et l’agilité des enfants tout en favorisant
leur vivacité d’esprit. En effet, on dit du grappling qu’il est un “jeu d’échec”
à échelle humaine. Il se pratique en short et t-shirt.

MERCREDI 09h30 - 10h30

Centre sportif Raymond Le Brenn
12 rue des Mazurières
92500 Rueil Malmaison

SAMEDI 10H00 – 11H00

Stade Buzenval

12, avenue du Maréchal
 Leclerc de Hautecloque

92500 Rueil Malmaison

D’abord proposé comme méthode de défense personnelle, le Jujitsu permet
d’assimiler progressivement l’ensemble,des techniques de combat au sol et
peut être pratiqué par tous : adolescents et adultes, hommes et femmes.
Il se pratique en kimono.

VENDREDI 20h00 - 21h30

Complex Sportif Vert Bois
Côte de la Jonchère
92500 Rueil Malmaison

100% féminine la section Fitness Fighting a pour objectif de vous
remettre en forme et en bonne santé physique et morale !
Grace à des circuits trainings et des ateliers progressifs utilisés par
les boxeurs et combattants d’arts martiaux, entraînez-vous comme des
athlètes et devenez des championnes du quotidien !

Lundi 19h00 - 20h00
Jeudi 19h30 - 20h30

Ecole Tuck Stell B
9 rue André Lachaud
92500 Rueil Malmaison

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